Langes Sitzen, einseitige Belastungen und Zeitmangel im Alltag - unser Rücken bekommt oft genau das, was ihm nicht guttut. In diesem Kurs nutzen wir die Mittagspause gezielt, um dem entgegenzuwirken.

Mit einem Mix aus Mobilisation, Kräftigung und einfachen Bewegungsabläufen bringen wir den Körper wieder in Schwung und sorgen für spürbare Entlastung im Rücken- und Nackenbereich.

Der Kurs richtet sich an alle, die aktiv etwas für ihre Rückengesundheit tun möchten und das unabhängig vom Fitnesslevel und Vorerfahrung.