Vormittagskurs
Hockergymnastik für Senioren und Seniorinnen

Wenn Sie älter und körperlich vielleicht nicht ganz so fit sind, und trotzdem Lust auf Gymnastik innerhalb einer Gruppe haben, dann sind Sie bei uns richtig. Wir trainieren unseren ganzen Körper im Sinne der Mobilisation, Kräftigung und Koordination. Wir arbeiten mit und ohne Kleingeräte und die Übungen werden den individuellen Bedürfnissen angepasst. So werden nach Möglichkeit auch Übungen im Stehen und Gehen angeboten. Ziel ist es, die Beweglichkeit und die Muskelkraft sowie die Belastbarkeit des Herz-Kreislauf-Systems zu erhalten und zu fördern.