Pilates
Pilates ist ein effektives Training zur Verbesserung von Haltung, Flexibilität und Muskulatur. Durch gezielte Übungen wird vor allem die tiefliegende Muskulatur gestärkt und Verspannungen gelöst. Die Kombination aus kontrollierten Bewegungen und bewusster Atmung fördert die Körperwahrnehmung und stabilisiert den Rumpf. In unseren Kursen können Sie Ihre Fitness sanft und effektiv steigern.
